🥗
Kronik Hastalıklara Özel Beslenme Planları
İnsülin direnci – hipoglisemi
PCOS, tiroid hastalıkları, otoimmün durumlar
Sindirim sorunlarına özel (IBS, SIBO, Reflü, vb.)
PCOS, tiroid hastalıkları, otoimmün durumlar
Sindirim sorunlarına özel (IBS, SIBO, Reflü, vb.)
🧴
Takviye Düzenleme Danışmanlığı
D vitamini, omega-3, magnezyum gibi destekler
Hekim iş birliği ile güvenli öneriler
Gıda takviyesi alışkanlıklarının kontrolü
🤸♀️
Yaşam Tarzı Koçluğu
Stres yönetimi, hareket, uyku, çevresel toksinler gibi faktörlerde farkındalık kazandırarak sürdürülebilir yaşam değişiklikleri sağlar.
🧘♀️
Yaşam Tarzı Koçluğu ve Farkındalıklı Yeme
Stres – uyku – duygusal yeme farkındalığı
Mindful eating teknikleri
Beden-zihin dengesine yönelik planlama
Mindful eating teknikleri
Beden-zihin dengesine yönelik planlama
🥦
Detoksu Destekleyici Doğal Beslenme
Karaciğer & bağırsak dostu gıdalar
Su ve lif alımı düzenlemesi
Medikal detoks değil, doğal destek
Su ve lif alımı düzenlemesi
Medikal detoks değil, doğal destek
🔬
Fonksiyonel Test Yorumlama (Beslenme Odaklı)
Kan – dışkı – idrar testlerinin analiz desteği
Hekimle koordineli değerlendirme
Diyete entegre öneriler
Hekimle koordineli değerlendirme
Diyete entegre öneriler
🧠
Bağırsak – Beyin – Hormon Dengesi için Beslenme
Prebiyotik / probiyotik destekli plan
Antiinflamatuar beslenme
Eliminasyon & intolerans diyeti
Antiinflamatuar beslenme
Eliminasyon & intolerans diyeti
💆♀️
Bukkal Yüz Masajı
Yüz kaslarını gevşetmeye, dolaşımı artırmaya ve daha sağlıklı bir görünüm kazanmaya destek olur. Kas içinden uygulanan özel tekniklerle cilt altında detoks sürecine katkı sağlar.
🌬️
Nefes Egzersizleri
Doğru nefes teknikleriyle stres düzeyinizi azaltabilir, sindirim ve uyku kalitenizi artırabilirsiniz. Fonksiyonel sağlık yaklaşımına nefesin gücüyle destek olun.
📒
Kişiye Özel Menü Planlama
Danışanın yaşam tarzı, sağlık geçmişi ve hedeflerine göre haftalık menü ve alışveriş listesi hazırlar.
📊
Vücut Analizi
Vücut kompozisyonun detaylıca ölçülerek yağ, kas ve su oranları belirlenir. Bu veriler, kişiye özel sağlıklı yaşam ve beslenme planı oluşturmak için temel sağlar.
🏋️♂️
Sporcu Beslenmesi
Spor yapan bireylerin hedeflerine uygun şekilde enerji, protein ve mikro besin ihtiyaçları belirlenir. Performans ve toparlanmayı destekleyen kişiye özel beslenme planı hazırlanır.
.
🍵
Detoks Destekli Beslenme
Karaciğer ve lenfatik sistemin doğal detoks mekanizmalarını destekleyen besin önerileriyle sağlıklı arınma sağlar.
🧬
Epigenetik Etki Analizi
Beslenme ve yaşam tarzı değişikliklerinin gen ifadesi üzerindeki etkilerini analiz ederek kişiye özel öneriler sunar.
👃
Aromaterapi Destekli Rehberlik
Beslenmeyle birlikte ruh halini dengelemeye yönelik doğal uçucu yağ kullanımı konusunda bilgi ve öneriler sunar.